Sophrologie: votre sophrologue à Lille.

Retrouvez une harmonie de corps et d'esprit grâce à la sophrologie !

Il s’agit d’une thérapie qui se réalise en quelques séances, dont le principe repose sur la modification de réactions ancrées. Elle permet entre autres de :

✓ Retrouver la sérénité perdue

✓ Lâcher les traumatismes du passé

✓ Retrouver la confiance en soi

✓ Lever des doutes profonds

✓ Se recentrer sur soi

✓ Prendre conscience de vos capacités, les réactiver, et les développer

✓ Mieux gérer la pression mentale

✓ Apaiser un mal-être

✓ Lâcher vos addictions, vos phobies…

✓ Retrouver le sommeil

Comment se déroule une séance de sophrologie?

Une séance débute toujours par un temps d’échange pour recueillir vos besoins ou faire le point sur votre avancée.

Puis, la pratique se décompose en deux temps :

• 1/ des exercices de respiration associés à des mouvements simples avec des intentions bien spécifiques en fonction de votre besoin.

• 2/ un exercice de visualisation statique qui permettra de faire remonter à votre conscience toutes les réponses et solutions qui sont déjà enfouies en vous.

Nous clôturons la séance par un nouveau temps d’échange pour mettre en lumière vos prises de conscience.

À l'issue de l’entretien, je vous fais suivre l’enregistrement audio de la visualisation statique afin que vous puissiez la faire de nouveau autant de fois que vous le souhaitez.

Une séance dure environ 1 heure et s’adresse à tout public dès 7 ans. Je vous reçois en séance individuelle à mon cabinet ou en séance en visio.